No dia do nutricionista uma opção simples mas muito gostosa para o almoço ou jantar e que tanto pode ser servido como prato único como complemento : arroz de forno
Saboroso e nutritivo, conforme seja a combinação escolhida , carnes, legumes, ovos, o arroz de forno é uma forma de utilizar aquela sobra da última refeição
Nossa receita deu ênfase a cenoura mas você pode usar outros legumes e combinações
Unte um refratário com azeite doce coloque as sobras do arroz e sobre ele o molho de carne e cenouras , que mostraremos a seguir :
Ingredientes
200 g de carne picada
01 cebola média
1/2 pimentão
1/2 colher de sopa de pasta de alho
da Encanto*
Salsa picada a gosto
01 cenoura cortada em cubos
01 tomate vermelho ou 1/3 xícara de polpa de tomate da Encanto**
Queijo ralado a gosto
*Pasta de alho com açafrão, pimenta e sal
**Tomate com manjericão
Doure a carne com a cebola em um pouco de óleo , acrescente a pasta de alho ,os temperos cortados e a cenoura. Deixe cozinhar até engrossar . Acrescente a polpa de tomate da Encanto cozinhe mais um pouco e coloque sobre o arroz . Polvilhe queijo ralado e leve ao forno para gratinar